.png)
El Método es la adherencia, la constancia y el camino hacía un hábito de vida. Nosotras adaptamos los entrenamientos y el plan nutricional a Tu tiempo, Tu nivel deportivo y Tus posibles problemas digestivos. Tú eliges qué planificación se adapta mejor a ti y nosotras ponemos el resto.
Este programa está basado en la experiencia clínica con muchas pacientes.
Necesitamos rutinas fáciles, rápidas y que se puedan realizar allá dónde vayamos y en nuestro día a día.
También cocinados de fácil elaboración, ricos y que tengan en cuenta nuestros caprichitos dulces con poquitas calorías.
Te facilitamos la adherencia al programa de forma interactiva y divertida a la vez que resolvemos tus dudas sobre el entrenamiento y/o la nutrición.
Tu Método - Programa Online
SKU: 0001
149,00 € Precio
89,40 €Precio de oferta
- Plan Nutricional de 4 semanas con:
- Lista de la compra
- Dieta de lunes a domingo ofreciendo variantes ante posibles intolerancias/preferencias alimenticias.
- Libro de recetas fáciles, sanas y de rápida elaboración.
- Planificación de 4 semanas de las rutinas: podrás elegir según tu tiempo disponible y tu nivel deportivo entre 4 opciones diferentes.
- Entrenamientos de tonificación de piernas y glúteo.
- Entrenamientos de cardio-hiit
- Diversos vídeos de suelo pélvico y core donde aprenderás a:
- Respirar correctamente, para poder hacer tus ejercicios de forma correcta.
- Mejorar tu postura, tanto a la hora de entrenar como en tu día a día.
- Activar tu suelo pélvico.
- Activar tu abdomen, para así aprender a tonificarlo y desinflamarlo.
- Seguimiento y resolución de dudas a través de mail, whatsapp y directos recogiendo vuestras consultas.
- Cuestionario final para conocer cómo ha ido, qué has aprendido e ideas para crear nuevas versiones
- Plan Nutricional de 4 semanas con: