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Fisioterapia y Readaptación en Castelldefels: Recupera tu movimiento
Más allá de la camilla: Un enfoque integral para tu recuperación
Terapia manual avanzada y alivio del dolor
Pon fin a esos dolores que te acompañan en tu día a día, a esa postura encorvada que no deja que te luzcas.
Di basta a esa rigidez matutina y/o a esa lesión que nunca se acabó de curar bien.
Déjate acompañar si estás en un proceso de pre-post cirugía y quieres asegurar una buena readaptación.
A través de múltiples herramientas te ayudaremos a comprender tu lesión, patología y/o etapa para empezar a ponerle remedio.
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Readaptación de lesiones deportivas (esguinces, tendinopatías, roturas)
Acompañamos al deportista en el "puente" entre el alta médica y la vuelta al campo, la pista o el gimnasio, entrenando el gesto deportivo de forma segura.
Tratamiento de dolores de espalda y sobrecargas (lumbalgias, cervicalgias)
Soluciones eficaces para las molestias derivadas del sedentarismo, las malas posturas en el trabajo o el estrés, devolviendo la movilidad a tu columna.
Recuperación postquirúrgica y accidentes
Planes de movilidad y fuerza progresivos para recuperar la funcionalidad óptima tras una operación (menisco, ligamentos, prótesis) o un traumatismo.
¿Es este entrenamiento para ti?
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Empiezas el día con esos dolores que siempre te acompañan: no me puedo agachar sin dolor, no puedo girar la cabeza, me siento rígida en todo momento…
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Quieres llevar una buena readaptación de tu lesión para poder volver igual o mejor a tu día a día.
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Eres de las de: "más vale prevenir que curar" y quieres hacer una inversión de salud a largo plazo.
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Pasas el día sentada delante de un ordenador y tu cuerpo te está pidiendo ayuda a gritos.
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Llevas tiempo arrastrando una molestia/ lesión sin encontrar la forma de que mejore.
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Llevas una carga de entrenamiento considerable o sales de una competición y necesitas un "reset" muscular.
Preguntas Frecuentes sobre Fisioterapia y Readaptación
¿Qué diferencia hay entre una sesión de fisioterapia común y una de readaptación?
La fisioterapia convencional suele ser más pasiva y se realiza casi por completo en la camilla (masajes, estiramientos, aparatología). La readaptación es la evolución lógica: combina esa terapia manual inicial con el movimiento activo en sala. Es el proceso en el que tú participas activamente haciendo ejercicios pautados para que tu musculatura aprenda a proteger la zona lesionada.
¿Tengo que esperar a que me deje de doler del todo para empezar a moverme?
No, de hecho, el reposo absoluto prolongado suele retrasar la recuperación. Hoy en día la evidencia científica nos dice que el movimiento controlado y la "carga óptima" ayudan a que los tejidos cicatricen mejor y más fuerte. Nuestras readaptadoras adaptarán los ejercicios para trabajar en rangos de movimiento seguros y totalmente libres de dolor.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar para notar mejoría?
Cada cuerpo y cada lesión son un mundo. Tras la valoración inicial en nuestro centro de Castelldefels, te daremos una estimación honesta de los plazos. Normalmente, el alivio del dolor agudo se nota desde las primeras sesiones de terapia manual, pero los cambios estructurales y la ganancia de fuerza de la readaptación requieren constancia (unas 4 o 6 semanas de trabajo activo).
¿Qué material o calzado debo traer a las sesiones de readaptación?
No necesitas ningún equipamiento especial. Te recomendamos venir con ropa cómoda o deportiva que te permita moverte con total libertad (chándal, mallas, camiseta elástica). En cuanto al calzado, la mayor parte del trabajo de readaptación y control motor la realizamos descalzos o con calcetines antideslizantes para mejorar la estabilidad, activar los receptores del pie y trabajar mejor el equilibrio, por lo que unas zapatillas deportivas sencillas para el acceso serán más que suficientes.
Una vez que termine mi proceso de readaptación y ya no tenga dolor, ¿cómo puedo mantener los resultados?
El alta de una lesión no es el final del camino, sino el momento perfecto para blindar tu cuerpo. Para evitar recaídas y seguir ganando flexibilidad, fuerza y control postural, la evolución natural y más recomendada por nuestro equipo es dar el salto a nuestras clases de Pilates Reformer. Al realizarse en el mismo centro, tu readaptadora puede comunicar de forma directa los detalles de tu caso a la instructora de Pilates. Así, seguirás entrenando de forma segura en las máquinas, con ejercicios adaptados a tu historial y bajo una supervisión clínica constante.
¿Tienes alguna otra duda?
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Tarifas
1ª Sesión
75€
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Duración 1h15
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Anamnesis
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Valoración
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Fisioterapia
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Plan de tratamiento
Sesión única
65€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
Bono 5 sesiones
300€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
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Se puede combinar con otros servicios
Bono 10 sesiones
550€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
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Se puede combinar con otros servicios
Lo que dicen nuestras alumnas en Castelldefels
Isabel, 35 años
Alba tienes unas manos amiga mía que no son normales. En una sesión me noto millones de veces mejor. No sé cómo no he ido antes, te lo digo de verdad…
Maria, 43 años
Con solo 1 sesión Ana me ha quitado el dolor de mi costilla derecha. Llevaba meses que no había manera de sentir alivio. Felicidades chicas. Por favor compartid esto que seguro que anima a que más gente venga a probaros. Sois magia.
Sandra, 42 años
Yo no contemplo mi semana sin mi sesión descontracturante. Gracias a eso no he vuelto a sentir dolor desde hace 2 años cuando antes iba de médico en médico y de ibuprofeno a enantyum.