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¿QUIERES EMPEZAR A CUIDARTE Y NO SABES CÓMO?
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Reserva tu consulta GRATUITA para que valoremos, en función de tus necesidades, qué profesional y qué servicio/s son los más adecuados para ti. Esta consulta no es obligatoria pero nos puede ayudar a orientar tu tratamiento y mejorar la experiencia de la primera visita en el Team Alba Mellado.
DESCUBRE NUESTROS SERVICIOS PRESENCIALES
ENTRENAMIENTO PERSONAL Y EN GRUPO
¿Te has preguntado hasta dónde podrías llegar si diseñamos una rutina ideal adaptada a ti? A tus gustos, tus necesidades, tus características...
Encontramos la fórmula para que disfrutes de la actividad física y consigas tus objetivos.
El nuestro siempre será facilitar el máximo de herramientas y conocimiento para superar tus expectativas y conseguir tu mejor versión.
FISIOTERAPIA
Vivir con dolor no es normal
¿Y si damos una oportunidad de mejora a esas lesiones y/o patologías que nos persiguen desde hace tiempo con una terapia personalizada, pro activa y eficaz?
Con el máximo compromiso y rigor te haremos protagonista de tu recuperación.
Si has dejado de hacer cosas por culpa de ese dolor y/o te da miedo volver a entrenar por esa lesión, ¡Aquí estamos para acompañarte y guiarte en tu vuelta a la vida activa!
SUELO PÉLVICO,
EMBARAZO Y POSPARTO
¿Tienes endometriosis? ¿Estás embarazada? ¿Acabas de ser madre? ¿Sufres incontinencia urinaria? ¿Tienes diástasis? ¿Tienes dolor en tus relaciones sexuales? ¿Estás diagnosticada de SOP?
Si has contestado que sí, alguna de las preguntas anteriores deberías valorar tu suelo pélvico.
Si quieres conocerte mejor o crees que tienes cualquier tipo de disfunción relacionada con el suelo pélvico.
¡Aquí estamos para poder ayudarte!
NUTRICIÓN
Comer debe de ser un placer, no un sufrimiento.
Si tienes problemas digestivos como intolerancias, sibo, entre otros, quieres aprender a tener unos hábitos de vida saludables, quieres aprender a planificar tu alimentación, notas que el ajetreo del día a día hace que no le des la importante a la comida.
¡Debes coger cita!
Si has dejado de hacer cosas por culpa de ese dolor y/o te da miedo comer por el dolor y la inflamación que sientes después, ¡Aquí estamos para acompañarte y guiarte en tu nuevo hábito de vida!
ESTÉTICA Y BELLEZA
¿Celulitis, retención de líquidos, flacidez? ¿Alteraciones en la piel como verruguitas, punto rubí, miliums?
Con las técnicas más avanzadas en radiofrecuencia corporal y facial, drenaje linfático, presoterapia, maderoterapia y plansma pen, entre otras, no habrá zona que se nos resista.
Conoce más sobre cómo trabajamos y la evidencia de nuestras terapias para dar ese pasito que tanto necesitas dar.
Déjate mimar como nunca por un equipo de mujeres que entiende perfectamente lo que necesitas.
PILATES Y YOGA
El pilates y el yoga es mucho más que ejercicio físico: es un espacio para respirar, reconectar contigo misma y tonificar la parte más central del cuerpo.
Cada postura te ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad, mientras trabajas también la concentración y consciencia.
Si le sumamos el pilates reformer como herramienta para potenciar todo ello, ¡te enamorarás!
RUTINA PERSONALIZADA
Diseñamos tu rutina perfecta combinando tu historia, nuestra experiencia y conocimiento.
Si necesitas un plan de entrenamiento adaptado a ti y tus circunstancias, ¡somos lo que buscas!
Online o presencial podremos facilitarte las herramientas que te faltan para engancharte y conseguir tus objetivos.
CUÍDATE DESDE DONDE QUIERAS
Clases Online
40
Cada mes
Tu Método 2.0
199
El Plan más completo
Yo también he estado en tu lugar...
A veces nos encontramos al límite por estrés, trabajo, problemas familiares…
El cuerpo nos empieza a mandar señales, empiezas a no ser tú.
Todas buscamos esa vía de escape o esa vía de conexión.
La actividad física, el deporte y la fisioterapia pueden ser una de ellas: ayudan a sanar mente y cuerpo y te alejan de la monotonía del día a día.
¡A mí siempre me ha funcionado!
REGALA SALUD, REGALA VIDA
Para esa hermana que nunca tiene tiempo para cuidarse, para tu pareja que lleva semanas quejándose de la espalda, para tus padres que cada vez se mueven menos, para esa mejor amiga que necesita un extra de motivación para cumplir sus objetivos y/o PARA TI MISMA.
Escoge la tarjeta regalo que mejor se adapte: entrenamiento personal, entrenamiento en pareja o grupal, fisioterapia, entrenamiento online, planificación...
¿Para qué seguir regalando cosas materiales si tienes a tu alcance un pedacito de salud para ti y los tuyos?