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Entrenador personal a domicilio en Castelldefels
El entrenamiento que se adapta a cada etapa de la vida
Sabemos que para nuestros mayores, mantener la movilidad no es una cuestión de estética, sino de calidad de vida.
Nuestro servicio a domicilio está diseñado para padres y abuelos que desean mantenerse activos, fuertes y autónomos en la seguridad de su propio hogar.
Envejecimiento activo y funcional
Ejercicios diseñados para mejorar el equilibrio, la fuerza muscular y prevenir caídas, siempre respetando el ritmo de cada persona.
Comodidad total para la familia
Evitamos desplazamientos innecesarios y esperas. El profesional se integra en la rutina del hogar, facilitando que el ejercicio sea un momento agradable y esperado del día.
Supervisión experta constante
No es solo gimnasia; es entrenamiento pautado por profesionales que entienden las patologías asociadas a la edad (artrosis, osteoporosis, etc.).
¿Es este entrenamiento para ti?
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Tienes un familiar mayor que ha perdido movilidad.
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Le cuesta caminar, levantarse o moverse con seguridad.
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Ha sufrido una caída o quieres prevenirlas.
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Tiene dolor crónico o molestias frecuentes.
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Ha pasado por una operación o proceso de rehabilitación.
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No puede o no quiere desplazarse a un centro.
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Quieres que haga ejercicio pero no sabes por dónde empezar.
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Necesita mejorar fuerza, equilibrio y autonomía.
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Buscas atención profesional pero cercana y de confianza.
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Quieres que tus padres o abuelos estén cuidados sin salir de casa.
Preguntas frecuentes para entrenamiento en casa
¿Necesito tener mucho espacio o un gimnasio en casa?
Para nada. Solo necesitamos un pequeño espacio despejado en el salón, la terraza o una habitación donde puedas estirar los brazos sin chocar con nada. Nuestros entrenadores son expertos en adaptar las rutinas a las dimensiones de tu hogar, garantizando que el entrenamiento sea igual de efectivo sin importar los metros cuadrados.
¿Qué material deportivo debo comprar?
No tienes que comprar nada. En Team Alba Mellado llevamos todo el equipo necesario para tu sesión: bandas elásticas, pesas ligeras, esterillas o pelotas de Pilates. Si ya tienes algún material en casa, lo integraremos en tu rutina, pero nuestra filosofía es que tú solo tengas que preocuparte de estar lista para empezar.
¿Es este servicio adecuado para personas mayores con poca movilidad?
Es, de hecho, nuestra especialidad. El entrenamiento a domicilio es la opción más segura para abuelos o personas que necesitan recuperar agilidad, equilibrio y fuerza funcional. Al estar en su entorno habitual, se sienten más seguros y evitamos los riesgos de desplazamientos. Cada ejercicio está supervisado por un profesional de la salud que adapta la intensidad al 100% de sus capacidades.
¿Cómo sé si el entrenamiento es seguro para mi patología o dolor crónico?
Antes de la primera sesión, realizamos una valoración inicial de salud. Al ser un centro multidisciplinar, si tienes alguna dolencia específica, tu entrenadora puede coordinarse con nuestra Fisioterapeuta. Esto nos permite diseñar un programa de ejercicios que no solo no te dañe, sino que te ayude a aliviar esos dolores del día a día.
¿En qué zonas de Castelldefels prestáis servicio?
Nos desplazamos a cualquier punto del Baix Llobregat.
Si tienes dudas sobre si llegamos a tu casa, ¡consúltanos sin compromiso!
¿Tienes alguna otra duda?
Escríbenos por WhatsApp y te la resuelvo en un momento
Planes y tarifas de entrenamiento a domicilio
1ª Sesión
80€
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Duración 1h15
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Anamnesis
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Entrevista
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Conocimiento del espacio y material
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Plan de Propuesta de objetivos y temporalización
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Seisón Inicial
Sesión única
75€
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Duración 1 hora
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Incluye desplazamiento del profesional
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No incluye 1ª sesión
Bono 10 sesiones
650€
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Duración 1 hora
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Intraserible
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No incluye 1ª sesión
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Caducidad a los 6 meses
Lo que dicen nuestros pacientes en Castelldefels
Marc, 49 años
Buscábamos a alguien que ayudara a mi padre a recuperar movilidad tras meses de sedentarismo, pero no quería que tuviera que desplazarse al centro. Contratar el entrenamiento a domicilio con el Team ha sido la mejor decisión. El entrenador es súper paciente, profesional y sabe perfectamente cómo adaptar los ejercicios a su edad. Ver a mi padre con más energía y seguridad al caminar no tiene precio.
Carmen 75 años
A mis 75 años, ir a un gimnasio me daba mucha pereza y un poco de respeto. Que el profesional de Team Alba Mellado venga a mi casa en Castelldefels me lo pone muy fácil. Traen todo el material, son puntuales y las sesiones se me pasan volando. He mejorado muchísimo mi equilibrio y fuerza sin tener que salir de casa. ¡Me siento mucho más ágil en mi día a día!
Raquel S, 55 años
Como madre de dos niños pequeños y con un trabajo exigente, no tengo tiempo para ir al centro, pero necesitaba tratar mis dolores de espalda. El entrenamiento a domicilio es un lujo: vienen cuando los niños ya están en el cole y traen todo lo necesario. Al ser especialistas en salud, noto que cada ejercicio tiene un sentido y no me lesiono. Es el equilibrio perfecto entre comodidad y rigor médico.