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Entrenamiento Personal en Castelldefels
¿Cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos?
Un plan 100% adaptado a tu contexto y salud
Hasta la fecha, seguro que te has planteado alguna vez invertir en tu salud y/o rendimiento acompañada de un profesional.
Imagina poder plantear tus objetivos y llevarlos a cabo a partir de una planificación y sesiones personalizadas.
Todo adaptado a tu contexto y tus características.
No esperes más, ¡Estás en el lugar adecuado!
¿Es este entrenamiento para ti?
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Necesitas un entrenamiento individualizado adaptado a tu nivel de condición física y lesiones y/o patología previa.
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Has intentado sin éxito realizar actividad física de forma constante y necesitas ponerle remedio ¡Ya!.
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Estás cansada o no te sientes a gusto en clases grupales donde no se tienen en cuenta las características individuales.
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Te ves perdida en el gym y necesitas unas pautas para ser eficiente entrenando.
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Necesitas resultados: tienes una competición, una fecha importante y/ o simplemente quieres sentir que estás en buenas manos y estás trazando el camino correcto hacia tus metas.
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Estás pensando en tener hijos prontito, estás embarazada, eres mami y/o necesitas unas buenas pautas y hábitos para el post parto.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Necesito estar en forma para empezar a entrenar contigo?
¡Por supuesto que no!
De hecho, nuestro trabajo es ayudarte a construir esa base desde cero. No importa si nunca has pisado un gimnasio o si llevas años sin moverte; nuestros entrenamientos están diseñados para adaptarse a tu nivel actual. Empezaremos de forma progresiva y segura para que te sientas cómoda y motivada desde el primer día.
¿Dónde realizamos los entrenamientos en Castelldefels?
Nuestras sesiones presenciales tienen lugar en nuestro centro especializado TEAM ALBA MELLADO, ubicado en Carrer de Bécquer, 44, en Castelldefels. Es un espacio diseñado para que puedas entrenar con total comodidad, con material de calidad y en un ambiente enfocado 100% en tu rendimiento y bienestar.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Nuestro enfoque no es solo "físico", sino que te sientas más saludable, con más energía y con mayor vitalidad en tu día a día. Los resultados más importantes son los que no se ven en el espejo: dormir mejor, menos estrés, sentirte ágil y mejorar tu relación con el ejercicio.
¿Qué pasa si un día no puedo asistir a la sesión?
Entendemos que pueden surgir imprevistos. No ocurre nada, siempre y cuando nos avises con un mínimo de 24 horas de antelación. De esta forma, podemos reorganizar la agenda y ofrecer ese espacio a otra persona. En caso de no avisar con dicho margen, la sesión deberá ser abonada, ya que el tiempo del profesional y el espacio del centro estaban reservados exclusivamente para ti.
¿Incluyes dieta o asesoramiento nutricional en tus planes?
Entendemos la salud como algo integral. Por eso, si estás interesada en optimizar tu alimentación, contamos con nuestra propia nutricionista especialista dentro del equipo. Ella podrá diseñarte un plan a medida que complemente a la perfección tu entrenamiento. Puedes consultar toda la información detallada y las tarifas de este servicio en el apartado específico de Nutrición de nuestra web.
¿Tienes alguna otra duda?
Escríbenos por WhatsApp y te la resuelvo en un momento
Planes y tarifas de Entrenamiento Personal
1ª Sesión
75€
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Duración 1h15
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Anamnesis
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Valoración
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Entrenamiento
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Plan de tratamiento
Sesión única
65€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
Bono 5 sesiones
300€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
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Se puede combinar con otros servicios
Bono 10 sesiones
550€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
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Se puede combinar con otros servicios
Lo que dicen nuestras alumnas en Castelldefels
Laura, 32 años
Llevo meses entrenando con Ana Martinez y noto cómo mi fuerza y resistencia han mejorado muchísimo. Lo mejor es lo que me anima, lo que me cuida y lo bien que me siento cuando llego al centro.
Carmen, 45 años
Siempre había tenido miedo al gimnasio, pero con Vinyet y Alba en cosa de 2 meses ya estoy haciendo ejercicios que no hubiera creído nunca que podría hacer.He aprendido a disfrutar del ejercicio, ¡Lo nunca visto en mi!.
Marta, 38 años
Mi entrenadora entiende perfectamente cómo trabajar con mujeres que tenemos dolores de regla por endometriosis. Las sesiones son exigentes pero nunca me siento agotada de manera negativa. Necesitaba algo así y no hay nada parecido cerca