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Descubre las grandes novedades
TU MÉTODO 2.0
Tu Método 2.0
199
El Plan más completo
Clases Online
40
Cada mes
Estás a punto de conocer nuestra versión más innovadora y especializada en mujeres hasta la fecha. Tu Método es la adherencia, la constancia y el camino hacia un hábito de vida.
Después del éxito de TU MÉTODO y teniendo en cuenta todo aquello que nos habéis pedido estos meses, hemos creado una versión mejorada con
TU MÉTODO 2.0 y CLASES ONLINE
¿Qué incluye el programa online Tu método 2.0?
Tu método 2.0 incluye todo lo magnífico que tenía Tu método y le sumamos las siguientes novedades:
Acceso al contenido de forma ilimitada a Tu método 2.0
Eliminamos los 6 meses de caducidad que tenías en Tu método, queremos que te cuides para siempre
Añadimos una nueva programación
Programación de 4 semanas de entreno y una semana extra teniendo en cuenta tu
ciclo hormonal.
Ebook Nutricional para potenciar tu sistema inmune femenino
Nuevas recetas, nuevo dietario y nuevo carro de la compra.
*Opcional: Entrenamientos online en directo
Con nuestra suscripción online podrás entrenar dos días a la semana en directo para que te sientas acompañada de principio a fin + haremos seguimiento de la comunidad por WhatsApp
Para más información haz click en el siguiente botón.
PLAN NUTRICIONAL ADAPTADO
4 semanas con diferentes menús semanales
Lista de la compra
Libro de recetas fáciles, sanísimas y rápidas.
Ebook con consejos y recetas para mejorar tu sistema inmune.
SEMANA HORMONAL
Como especialistas en la salud de la mujer, queremos que entrenes de la forma más segura y eficaz en tus días de ciclo, por ello hemos añadido una semana dedicada a desinflamarte y mejorar tu salud hormonal.
Cardio antiinflamatorio, rutina de abdomen adaptada y movilidad para esos días donde debemos dedicarnos un poquito más de tiempo y amor.
COMUNIDAD
Creamos
LA COMUNIDAD DEL TEAM
dónde vas a tener contenido exclusivo semanal y muchas sorpresas que iremos descubriendo a lo largo de los días.
Tu seguimiento y constancia están asegurados.
Solo disponible en la suscripción mensual de
NEW
NEW
NEW
NEW
TONIFICACIÓN
PIERNAS Y GLÚTEO
Tonifica tus piernas y glúteos con las rutinas de entrenamientos que hemos preparado para ti.
CARDIO
HIIT
Diferentes vídeos de cardio - hiit para que puedas darlo todo y poder sentir la satisfacción de dar tu 100%.
SUELO PÉLVICO
Y ABDOMEN
Aprende a activar tu suelo pélvico, a realizar las respiraciones correctamente, consigue una postura correcta y desinflama y tonifica tu core.
PLANIFICACIÓN DE ENTRENO
ADAPTADA
Te ofrecemos 4 planificaciones de entrenamiento dependiendo de tu tiempo y nivel además de una semana dedicada a desinflamarte y mejorar tu salud hormonal.
NEW
¿Dudas sobre Tu Método 2.0 y
clases en directo?
Si has llegado hasta aquí, es para ti, porque te has sentido identificada:
-
No encuentras la manera de hacer que el deporte te guste
-
Estás cansada de hacer dieta
-
No tienes tiempo
-
No has entrenado nunca antes y no sabes cómo emprezar
-
No te gustan los gimnasios
-
Todo lo que comes te sienta mal
-
No logras tener constancia
-
Tienes una vida sedentaria
Quieres y necesitas una vida más saludable, y nosotras tenemos Tu método 2.0
¿Qué objetivos tiene"Tu Método 2.0"
y las clases online en directo ?
SENTIRTE ACOMPAÑADA
A través de nuestras clases online en directo y nuestro seguimiento de la comunidad a través del grupo de WhatsApp.
A través del canal de Youtube pudiendo visualizar aquellas clases semanales que te perdiste o que te gustaría repetir.
Disfrutando de contenido exclusivo mensual con muchas sorpresas
preparadas para que, a parte de moverte, aprendas a cuidarte y estés al día sobre sobre salud femenina.
DESINFLAMARTE
Entrenamientos programados de cardio hiit, tonificación de piernas y aprendizaje sobre tu suelo pélvico, postura y respiración, además de una semana especial dedicada a tus días más complicados a nivel hormonal.
+
Plan nutricional basado en comida sana, real y el cocinado más sencillo y exprés. Ahora también recetas y consejos para potenciar tu sistema inmune.
En pocos días empezarás a notar como desinflamas esa zona abdominal y cuerpo en general y te sientes con más energía.
TONIFICARTE
Más de 15 vídeos de entrenamientos donde vas a compartir con nosotras cada minuto de trabajo, pero sobre todo, esa sensación de satisfacción post entreno que tanto nos engancha.
Nos focalizaremos en trabajo de piernas, glúteos y cardio para aumentar el gasto calórico diario.
Sin embargo, facilitaremos la movilidad, el cardio más sano y el trabajo de core más específico para esos días de ciclo más complejos.
Y lo más esencial, vas a poder seguir una planificación semanal que elegirás según tus características, capacidades y necesidades.
MOTIVARTE
Este programa está basado en la experiencia clínica con muchas pacientes.
Necesitamos rutinas fáciles, rápidas y que se puedan realizar allá dónde vayamos y en nuestro día a día.
También cocinados de fácil elaboración, ricos y que tengan en cuenta nuestros caprichitos dulces con poquitas calorías.
Te facilitamos la adherencia al programa de forma interactiva y divertida a la vez que resolvemos tus dudas sobre el entrenamiento y/o la nutrición de forma ilimitada teniendo acceso al contenido siempre que quieras.
Ellas ya han hecho "Tu método"
¡Hazte con el mejor Método para ti!
Elige el que más te convenga
- EMPIEZA A CUIDARTE
Tu Método 2.0
199€El Plan más completo- Plan Nutricional de 4 semanas
- Plan Nutricional para el Sistema Inmune Femenino
- Planificación de entrenamientos
- Tonificación de piernas y glúteos
- Entrenamientos Cardio - Hiit
- Suelo Pélvico y Core
- Semana Hormonal - Entrenamientos pensados para desinflamarte
Clases Online
40€Cada mesCuota Mensual- 2 Clases a la semana en directo
- Lunes y Jueves a las 18:30h
- Clases de 45 y 60 minutos
- Tonificación, trabajo cardiovascular y suelo pélvico
- Las clases se guardarán para que puedas verlas más tarde
- Acceso a la Comunidad Team (Whats App)
- *No incluye el programa online Tu Método 2.0
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