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Yoga y Pilates
El Yoga es mucho más que ejercicio físico: es un espacio para respirar, soltar tensiones y reconectar contigo misma.
Cada postura te ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad, mientras trabajas también la calma y la concentración.
Luz Muñoz, nuestra instructora de Yoga, realiza la práctica en el centro buscando dedicarte tiempo de calidad sea cual sea la etapa de vida en la que te encuentres.
Si buscas una práctica que cuide tu cuerpo y tu mente a partes iguales, ven a descubrir cómo el Yoga puede transformar tu bienestar.
Pilates para mujeres
El Pilates en suelo (mat) es un método que fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aporta equilibrio al cuerpo.
Sus ejercicios controlados y fluidos permiten trabajar de forma segura, respetando las articulaciones y adaptándose a cualquier nivel.
Entrenar pilates en nuestro centro femenino en Castelldefels es regalarte un espacio de autocuidado donde ganar energía, movilidad y confianza corporal. Es una práctica eficaz y accesible que puedes empezar en cualquier momento: lo más importante es venir, probarlo y sentir sus beneficios desde la primera clase.
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Buscas un espacio para reconectar contigo misma y aliviar el estrés diario.
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Quieres mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio de manera suave y consciente.
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Deseas un momento de bienestar físico y mental, adaptado a cualquier etapa de tu vida.
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Te apetece formar parte de un grupo de mujeres que se apoyan y comparten la experiencia.
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Nunca has practicado Yoga o pilates y quieres empezar en un entorno seguro, cálido y guiada por profesionales.
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Estás empezando a practicar Pilates y quieres aprender en un ambiente cálido y cercano.
Tarifas
1ª Sesión
70€
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Duración 1h15
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Anamnesis
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Valoració
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Entrenamient
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Plan de tratamiento
Sesión única
65€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
Bono 5 sesiones
300€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
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Se puede combinar con otros servicios
Bono 10 sesiones
550€
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Duración 1 hora
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Presencial
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No incluye 1ª sesión
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Se puede combinar con otros servicios
Lucia, 32 años
Alba, Luz es una pasada. A parte de sudar haciendo yoga (desconocía esto), me ha hecho una meditación final increíble. Volvemos semana que viene!
Ana, 44 años
Luz es tal cual describe su nombre. Te hace una sesión de yoga, como pilates, como te hace cuencos como acaba haciendo reiki… Es una pasada como se adapta a todas las situaciones. Gracias por recomendarmela.
Natalia, 32 años
Increible la sensación con la que salgo después de cada sesión. Luz ha hecho que pueda engacharme al yoga como nadie lo había conseguido, muy recomendable incluri estas sesiones mínimo una vez a la semana, desconectas.