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Tonificación, hiit y core/suelo pélvico
Entrenamiento focalizado en corrección postural, glúteo y abdomen, quema de calorías y conseguir bajar volumen y tonificar a través del entrenamiento de fuerza, cardio intenso y consciencia de core y suelo pélvico.
Entrena por primera vez
Grupales destinados a mujeres que han decidido empezar por primera vez a entrenar o han entrenado poquito en su vida y quieren sentirse parte de una comunidad en la que te enseñamos, te apoyamos y nos comprometemos con tus objetivos.
Entrenamiento Embarazo y posparto
Entrenamiento durante esa etapa tan importante de tu vida en la que, tanto tu salud como la de la nueva o nuevo bebé van a ser nuestra máxima prioridad.
Nuestro equipo de mujeres lleva años dedicadas a este perfil aportando la máxima seguridad, tranquilidad y calidad a nuestras mamis.
Dúo
Comparte tus sesiones con la persona que elijas, sumando energía y compromiso mutuo.
Nuestro método garantiza resultados reales gracias a la atención exclusiva de un entrenador personal adaptado a tus objetivos.
Vive la motivación de entrenar con tu amiga, pareja e incluso tu madre/padre. ¡Quien prueba, se engancha!
Entrenamiento Pro-Age
Se acabó pensar que pasados los 45-50 años es tarde o esto no es para mí.
Mujeres en pre-menopausia, menopausia y/o mujeres activas que necesitan dedicar tiempo a su salud. Prevención osteoporosis, entreno de fuerza y tonificación general, corrección postural, suelo pélvico, movilidad…
El combo perfecto para no dejar de lado tu salud en esta etapa tan importante.
Pilates, hipopresivas, suelo pélvico y movilidad
Sesiones en las que encontraras un combo perfecto entre un pilates activo y dinámico, trabajo de core a través de las hipopresivas y sus variantes y una parte final de movilidad y relajación muy necesaria para nuestro día a día.
Pensado para todas aquellas que pasamos mucha parte del día sentadas o en mala postura y necesitamos cuidarnos de forma urgente.
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Si estás embarazada y necesitas entrenar con la máxima seguridad y compromiso.
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Si estás viviendo el posparto y quieres volver a realizar esa actividad física tan necesaria supervisada por profesionales con experiencia.
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Si es la primera vez que entrenas y necesitas sentirte en una comunidad que te entienda y te ayuda.
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Si estas viviendo los primeros síntomas de la menopausia o ya estás en esa etapa y has sentido esa llamada urgente por priorizarte y ganar calidad de vida a corto y largo plazo.
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Quieres compartir tus sesiones con personas con objetivos y metas parecidas a las tuyas.
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Te apetece entrenar en grupo pero sentirte cómoda, segura y en conexión con el equipo es prioritario para ti.
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Tienes pareja, grupo de amigas/os o familiares con los que te encantaría pasar tiempo de calidad entrenando juntas/os.
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Estar con más gente te motiva para conseguir aquello que te propones.
Silvia, 40 años
El ambiente de los miércoles por la tarde es increíble, me siento parte de una comunidad. Cada clase es divertida, exigente y llena de energía positiva. Llevamos con Ana 6 meses y no lo cambiamos por nada.
Diana, 36 años
El grupo me da motivación extra. Cuando no me apetece, ver a las demás me hace animarme a ir y darlo todo. Me encanta cómo me siento después de cada sesión. Aun que a veces al día siguiente maldiga a Alba xdxd
Ana, 52 años
No había entrenado fuerza en mi vida y estos entrenos de los lunes son perfectos para combinar ejercicio con socializar. He hecho amigas que comparten mis objetivos y eso hace que no quiera faltar a ninguna clase.